最近，《魷魚游戲》很火。雖然全是套路，但不妨礙觀眾買賬，我也如此。 那晚，跟舍友原本準(zhǔn)備看一集就睡覺，誰知一口氣追了3集，一看時(shí)間已經(jīng)凌晨1點(diǎn)。 唉！又是熬夜的一天。 對(duì)于許多年輕人來說，類似的情景每天都在上演。調(diào)查顯示，69.3%的年輕人晚上11點(diǎn)后才會(huì)睡覺，52.5%的年輕人選擇主動(dòng)熬夜。[1] 晚上狂熬夜，白天困成狗，自然得想辦法補(bǔ)覺。地鐵上靠墻瞇一下，午休時(shí)趴桌睡一會(huì)，如廁時(shí)坐馬桶小憩一陣……補(bǔ)覺方式花樣繁多。 小睡之后，不少人感覺工作效率又回來了，腦子直接滿血復(fù)活。熬夜后補(bǔ)覺真那么有用嗎？最近的一項(xiàng)新研究或許能給出答案。 熬夜晚睡，白天小睡？對(duì)認(rèn)知仍有損害！ 跟我一樣，很多人都認(rèn)為熬夜無所謂，一番操作之后，只要白天找個(gè)時(shí)間小睡一下，就不會(huì)給身體帶來任何傷害，其實(shí)不然。 美國匹茨堡大學(xué)和密歇根州立大學(xué)的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)關(guān)于睡眠.... ...
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